Depois de ensinar pela primeira vez em Portugal, em 2024, o professor Andrés Wormull está de volta para um curso de fim de semana, desta vez em Carcavelos, Cascais.
INTRODUÇÃO
Este curso apresenta uma compilação técnica sobre práticas básicas e avançadas de Vyāyāma, Āsana, Prāṇāyāma, Mudrā e Laya, de acordo com as as disciplinas de Haṭhayoga e Tantra.
O curso está separado em dois tipos de aulas: Bahiraṅga Sādhana, a disciplina externa e Antaraṅga Sādhana, a disciplina interna. Ambas fazem parte da disciplina integral; no entanto, devido a restrições de tempo ou necessidades pessoais, os praticantes têm de, frequentemente, dividir o Yoga-sādhana em diferentes sessões.
Bahiraṅga Sādhana é a prática externa, referindo-se aos processos de purificação, fortalecimento e preparação do sistema músculo-esquelético e, particularmente, do Prāṇa. Estas sessões irão focar-se em sequências progressivas de exercícios de Yogik Vyāyāma (Cultura Física Yoguica), complementada com exercícios de Āsana (controlo postural), Prāṇāyāma (controlo da respiração) e Mudrā (selos neuromusculares).
Antaraṅga Sādhana é a prática interna, referindo-se ao trabalho profundo com a energia e a mente. Estas sessões irão focar-se em técnicas específicas de Prāṇāyāma, com especial ênfase na prática sinérgica de Kumbhaka (retenção) e na mobilização do Prāṇa ao longo do eixo central do corpo, ou Śakti-cālana, complementadas por exercícios meditativos de Laya-kriyā.
O programa sintetiza os fundamentos e as práticas das seguintes fontes e textos:
1. Śiva Saṃhitā
2. Yogviṣaya Tantra
3. Haṭhapradīpikā
4. Haṭharatnāvalī
5. Haṭhatattvakaumudī
6. Haṭhābhyāsapaddhati
7. Yogakuṇḍalī Upaniṣad
8. Gheraṇḍa Saṃhitā
9. Jogapradīpyakā
10. Śrītattvanidhi
11. Vyāyāma Śikṣak
12. Vyāyāma Dīpike
HORÁRIO (Sábado e Domingo)
9:00 – Bahiraṅga Sādhana:
– Sequência progressiva de 40 exercícios de Yogik Vyāyāma;
– Prática complementar de Āsana, Prāṇāyāma e Mudrā.
12:00 – Almoço.
15:00 – Antaraṅga Sādhana:
– Sequência de Prāṇāyāma, Kumbhaka, Bandha e Mudrā;
– Prática meditativa de Laya-kriyā.
18:00 – Fim.
Sobre o ministrante
Andrés Wormull é o professor fundador do Akhāṛa Gymnasium. Ensina Yoga, Artes Marciais, Cultura Física e disciplinas relacionadas há 33 anos na Europa, América do Sul, América Central e Índia. Através de Akhāṛa Expediciones guiou, até à data, 13 expedições à Índia em jornadas de meditação e aventura por locais importantes da cultura Yoguica, Védica e Tântrica.
Valor do curso: 130€
Agravamento de 20€ a partir de 1 de Maio.
Nota: as aulas serão dadas em espanhol.
Mais informações, inscrição e forma de pagamento: geral@yogamandir.pt
