Aulas Online

Yoga Online - aulas em directo e gravadas com Simão Monteiro

O programa de aulas online foi criado para fazer face às mudanças e exigências dos tempos que atravessamos. Apesar do formato virtual, as aulas são transmitidas com rigor, profundidade e autenticidade, honrando a tradição do yoga.

Todas as aulas disponíveis no horário são transmitidas em directo via “Zoom”. De segunda a quinta-feira será disponibilizada uma aula gravada por dia para ver nas 24hrs seguintes ou ao longo da semana.

  • Para participar nas aulas online em directo é necessário ter a app “Zoom, Cloud Meetings” no telemóvel ou aceder no computador através do site do zoom.
  • Os links das aulas serão enviados no início do mês e apenas terá que clicar no respectivo link da aula, sendo depois reencaminhado para a videoconferência.

Tipos de aulas:

Haṭha yoga 1

Aulas de intensidade suave/média. Para praticantes que desejam uma prática mais suave e praticantes com pouca ou nenhuma experiência em yoga.

Haṭha yoga 2

Aulas de intensidade média/forte. Para praticantes que desejam uma prática mais profunda e desafiante. Requer um contacto prévio com o yoga.

Material sugerido:

  • Tapete de yoga
  • 1 bloco
  • 1 cinto
  • 1 manta
  • 1 bolster
  • 1 bola de ténis

 

Para fazer uma aula experimental deverá contactar-nos com antecedência.

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