Aulas Online

O programa de aulas online foi criado para fazer face às mudanças e exigências dos tempos que atravessamos. Apesar do formato virtual, as aulas são transmitidas com rigor, profundidade e autenticidade, honrando a tradição do yoga.

Todas as aulas disponíveis no horário são transmitidas em directo via “Zoom”. De segunda a quinta-feira será disponibilizada uma aula gravada por dia para ver nas 24hrs seguintes ou ao longo da semana.

Para participar nas aulas online em directo é necessário ter a app “Zoom, Cloud Meetings” no telemóvel ou aceder no computador através do site: www.zoom.us

Os links das aulas serão enviados no início do mês e apenas terá que clicar no respectivo link da aula, sendo depois reencaminhado para a videoconferência.

Existem dois tipos de aulas:

Haṭha yoga 1 – aulas de intensidade suave/média. Para praticantes que queiram uma prática mais suave ou para praticantes com pouca ou nenhuma experiência em yoga.

Haṭha yoga 2 – aulas de intensidade média/forte. Para praticantes que queiram uma prática mais profunda e exigente. Requer um contacto prévio com o yoga. Serão aulas mais desafiantes, mas sempre de acordo com as capacidades de cada um.

Material sugerido:

– Tapete de yoga, 1 bloco, 1 cinto, 1 manta, 1 bolster e 1 bola de ténis.