Prática dinâmica e fluida, onde uma mesma sequência é explorada ao longo de um mês, permitindo integrar progressivamente as várias técnicas e os detalhes de execução.
Ter uma prática de referência permite observar com maior clareza a evolução do corpo, da respiração e da mente, favorecendo uma aprendizagem mais consciente, consistente e integrada.
Menos variedade. Mais profundidade.
- Quartas-feiras | 6h30–8h00
- Online, em directo (Zoom)
- Uma nova sequência a cada mês