RETIRO DE YOGA E VEDĀNTA

com: Simão Monteiro

“SĀDHANA PAÑCAKAM – Os meios para mokṣa”

Sādhana Pañcakam é um texto de cinco versos atribuído ao grande mestre Ādi Śaṅkarācārya. Pañcakam significa um texto composto por cinco versos e sādhana é uma disciplina, um meio, um estilo de vida para atingir um determinado objectivo. O texto recebe este nome porque nele encontramos uma série de práticas, disciplinas, meios a serem seguidos para se atingir um fim: mokṣa, a libertação, o conhecimento de si mesmo como sendo livre de limitação.   

Este texto é também conhecido por outros nomes como Upadeśa Pañcakam, o ensinamento em cinco versos, ou Sopāna Pañcakam porque o autor apresenta todas as importantes disciplinas a serem seguidas pelo estudante de vedānta, levando-o de forma gradual até ao objectivo final.

Ao longo destes cinco versos encontramos quarenta instruções acerca do que deve ser feito e do que deve ser evitado, desde o início da busca espiritual até à sua conclusão.  Além de ser um guia com instruções para um estilo de vida propício ao autoconhecimento, o texto revela também a visão a ser ganha e assimilada por esse estilo de vida: a visão não-dual revelada em todas as upaniṣads, a de que brahman, a plenitude que tanto buscamos, já é a nossa natureza real.

 

Programa previsto

27 de Setembro, sexta-feira

16:00 – Chegada à Herdade do Barrocal de Baixo.
16:30 – Boas-vindas aos participantes e apresentação do retiro.
17:30 – Prática de haṭha yoga com āsana (posições), relaxamento, prāṇāyāma (respiração) e meditação.
19:30 – Jantar.
21:00 – Sat saṅga e kīrtan (momento de convívio e esclarecimento de dúvidas).
22:00 – Descanso.

28 de Setembro, sábado

07:00 – Prática de haṭha yoga com ṣat karma (purificações), āsana, relaxamento, prāṇāyāma e meditação.
09:30 – Pequeno-almoço.
11:00 – Ensinamento e reflexão.
12:30 – Intervalo.
13:30 – Almoço.
16:30 – Ensinamento e reflexão.
18:00 – Prática haṭha yoga com foco no prāṇāyāma, yoganidrā (relaxamento profundo) e meditação.
19:30 – Jantar.
21:00 – Sat saṅga e kīrtan (momento de convívio e esclarecimento de dúvidas).
22:00 – Descanso.

29 de Setembro, domingo

07:00 – Prática de haṭha yoga com ṣat karma, āsana, relaxamento, prāṇāyāma e meditação.
09:30 – Pequeno-almoço.
11:00 – Ensinamento e reflexão.
12:30 – Intervalo.
13.30 – Almoço.
15:00 – Ensinamento e reflexão.
16:00 – Sat saṅga de encerramento, últimas perguntas e sugestões.
16.30 – Despedida e saída.

 

Temas de estudo:

  • O objectivo fundamental da vida humana: mokṣa

  • As limitações inerentes aos objectivos secundários na vida.

  • Sādhana Pañcakam: um texto em cinco versos que contém, de forma simples e objectiva, a essência do ensinamento de vedānta.

  • Vedānta: o meio de conhecimento, em forma de palavras, que revela a natureza real do ser humano. 

  • Mukhya sādhana, o meio ou disciplina principal e avāntara sādhana, as disciplinas ou meios secundários para complementarem o sādhana principal. 

  • Ātma vicāra: o questionamento acerca da natureza real do ser humano através de śravaṇam, o escutar do ensinamento.

  • Nididhyāsanam: a contemplação sobre o ensinamento escutado.

  • A conduta de um mumukṣu (aquele que busca mokṣa) no mundo: o que fazer e o que evitar.                                                                         

                                                            Este retiro será conduzido por Simão Monteiro

Iniciou o seu caminho no yoga em 2001. Ensinou yoga em Espanha durante 2 anos e fez viagens de estudo ao Brasil e Índia para aprofundar conhecimentos. Completou a Formação em Yoga com Pedro Kupfer em 2009. Em 2011, 2013 e 2017 regressou à Índia para estudar com o Svāmi Paramārthānanda. Tem aprofundado os seus conhecimentos em yoga com diversos professores, dos quais destaca: Billy Konrad, Miguel Homem, Pedro Kupfer, Tomás Zorzo e Xico Rodrigues. Completou a Formação em Yoga com Miguel Homem em 2018. Prossegue os seus estudos em vedānta com Miguel Homem, Svāmi Paramārthānanda e a Professora Glória Arieira.  Desde 2014 que participa regularmente nos sat saṅgas de Ganga Mira. Director do Yoga Mandir desde o ano de 2010, onde ensina Haṭha Yoga, Vinyāsa Krama Yoga e Vedānta.  

 

                                                                   Sobre a Herdade do Barrocal de Baixo

A Herdade do Barrocal de Baixo, localizada a 14 Km de Montemor-o-Novo, com uma área de 440 hectares, permite-nos desfrutar de uma diversidade de ambientes fantásticos. O relevo sinuoso do montado convida-nos a deambular entre lagos e montes recriando um sentimento de paz e harmonia com a natureza.
 
Dispomos de uma variedade de alojamentos acolhedores e confortáveis para que os nossos hóspedes se sintam em casa, uma piscina, podendo também usufruir de um jacuzzi exterior que fará as maravilhas das noites de Verão.
 
Na herdade pode acompanhar o dia a dia das tarefas, passear observando a riqueza da fauna selvagem, jogar uma partida de ténis, passear de bicicleta, aventurar-se no nosso lago com os kayaks ou simplesmente deixar o tempo passar num ambiente calmo e relaxante. Queremos partilhar este espaço, cheio de recantos mágicos e com história e proporcionar experiências que prometemos ser inesquecíveis.
 

 

Valor do retiro e pagamento: 180€ (inclui as práticas e ensinamento, o alojamento em quarto duplo e as refeições vegetarianas).

Agravamento de 30€ a partir de dia 8 de Setembro.

Mais informações e inscrição: geral@yogamandir.pt