RETIRO DE YOGA “QUEM SOU EU?”

com: Simão Monteiro

Quem sou eu?

Esta é a pergunta fundamental da vida de qualquer ser humano. Normalmente a resposta vem com um “eu sou (nome próprio)” e em seguida adicionam-se os vários papéis que este indivíduo desempenha (pai ou mãe, filho ou filha, companheiro ou companheira, trabalhador, amigo, etc.), a profissão, o cargo que ocupa na sociedade, os passatempos, aquilo que gosta e não gosta, o que foi e fez no passado, os projectos futuros…

Esta visão de nós mesmos como indivíduos com papéis e noções variadas, leva-nos a concluir sermos alguém incompleto, cujo destino final é a morte. Existe até a ideia bastante enraizada de que o ser humano é insatisfeito por natureza. Se assim fosse não seria necessário fazermos nada para mudar, já que insatisfação é algo que está presente ao longo do dia. O interessante é que não nos contentamos com esta insatisfação. A evidência deste não contentamento é facilmente demonstrada pela busca constante e compulsiva que temos por algo que nos traga paz, segurança e felicidade. Simplesmente não aceitamos a finitude.

Existirá uma solução para esta sensação de carência?

Sim. A solução, mostra-nos o yoga, está na visão que temos de nós mesmos. Nas palavras do Swami Dayananda “O problema és tu; a solução és tu.” Talvez a visão que temos acerca de nós próprios não seja a acertada. 

Partindo da análise do primeiro verso do incrível texto “Dṛk Dṛśya Vivekaḥ” – discernimento entre aquele que vê e o que é visto – faremos uma investigação acerca da nossa natureza real. Para quê olhar para esta discriminação entre aquele que conhece e o que é conhecido, entre sujeito e objecto? Porque existe uma confusão entre os dois e é esta confusão que nos faz sentir aprisionados. A remoção deste equívoco leva-nos a ver quem realmente somos, livres da ideia de limitação.

Neste retiro, para além dos momentos de estudo e contemplação, faremos diferentes tipos de práticas de haha yoga, teremos momentos para descansar e desfrutar da natureza em redor e conviver com pessoas com um interesse comum pelo autoconhecimento.  

 

Programa previsto 

28 de Junho, sexta-feira 

16:30 – Chegada à Retiro do Bosque Country House.
17:30 – Prática de yoga inicial: preparar o corpo e mente para o retiro.
19:30 – Jantar.
21:00 – Boas-vindas e apresentação do retiro. Sat saṅga e kīrtan.
22:00 – Descanso.

29 de Junho, sábado

7:00 – Prática de haṭha yoga “do tradicional ao contemporâneo”. Com meditação, ṣaṭ karma, rotina articular, āsana, relaxamento e prāṇāyāma.
9:30 – Pequeno-almoço.
11:00 – Ensinamento e contemplação.
12:30 – Tempo livre.
13:30 – Almoço.
15:30 – Caminhada na natureza. 
17:00 – Ensinamento e contemplação.
18:00 – Treino de āsana com foco na agilidade, equilíbrio e força.
19:30 – Jantar.
21:00 – Sat saṅga e kīrtan.
22:00 – Descanso.

30 de Junho, domingo

07:00 – Prática de yoga “Essenciais”: sequência de movimentos e posições fundamentais de flexibilidade, força e mobilidade para todo o corpo. Com meditação, relaxamento e prāṇāyāma.
09:30 – Pequeno-almoço.
11:00 – Ensinamento e contemplação. 
12:30 – Sat saṅga de encerramento.
13.30 – Almoço.
15:30 – Despedida.  

 

Com Simão Monteiro

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Dedico-me à prática e ao estudo do yoga desde 2001. Dos vários professores com quem aprendi e continuo a aprender destaco: Andrés Wormull, Billy Konrad, Mark Robberds, Pedro Kupfer, Tomás Zorzo e Xico Rodrigues. 

Completei o programa de certificação do Functional Range Conditioning (FRCms).

Fiz várias viagens à Índia para estudar vedānta com o Swami Paramarthananda com quem continuo a aprender, escutando regularmente os seus ensinamentos. Tenho a boa fortuna de ter uma relação próxima de amizade com o Miguel Homem: um irmão e um exemplo como professor. Destaco ainda a clareza dos ensinamentos transmitidos pela professora Gloria Arieira e da capacidade inigualável da Ganga Mira para apontar para a realidade de quem somos.

Ensino haṭha yoga em aulas online e presenciais na zona de Cascais, onde trago para as aulas os ensinamentos dos textos antigos bem como novos conhecimentos dos tempos modernos, sempre com a intenção de ajustar a prática às necessidades e capacidades do praticante.

Conduzo regularmente cursos intensivos e retiros sobre yoga vedānta passando adiante tudo aquilo que aprendi com os meus professores e mestres, comprometido com a Tradição Védica e a sua visão única e libertadora.

 

Sobre a Retiro do Bosque Country House

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“Situada em pleno Parque Natural das Serras de Aire e Candeeiros, com uma vista singular sobre o polje de Minde e Mira d’Aire (zona RAMSAR), a Retiro do Bosque Country House é o local ideal para entrar em sintonia com a Natureza. 
 
A casa está inserida num pequeno bosque repleto de espécies autóctones: um centenário carvalho cerquinho, freixos e figueiras, à sombra dos quais poderá relaxar numa das espreguiçadeiras, a ler um bom livro ou a ouvir o canto de melros, poupas e tordos.

Reconstruída a partir de uma casa de família, mistura as raízes ancestrais de uma vila com quase 900 anos e uma simplicidade moderna que o fará sentir-se acolhido como se estivesse em sua casa.

Valor do retiro (inclui alojamento, aulas e refeições):

  • Quarto triplo ou quádruplo: 195€
  • Quarto duplo: 220€

A alimentação será vegetariana e estará a cargo da chef Rute Pinheiro (Instagram: @cozinha_natural_by_roots).

 

Nota: o retiro poderá ser pago em duas prestações.

Agravamento de 40€ a partir de 21 de Maio.

Mais informações, inscrição e forma de pagamento: geral@yogamandir.pt

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